为帮助学生掌握高效时间管理技巧与心理调适方法，引导学生重视心理健康，5月21日，太阳成集团tyc9728特邀学生心理健康教育与咨询中心许晓梅副主任举办“走进心灵——AI赋能时间管理与压力调试”专题讲座。

讲座伊始，许晓梅以津巴多六种时间观理论为理论框架，通过对比“过去导向”与“未来导向”思维在学习场景中的典型表现，深入解析时间认知对学习效率与心理状态的影响。针对工科学生普遍面临的压力问题，她以“机器人竞赛场地故障延期”为例，引导学生思考压力传导机制，并通过现场互动问答，直观展现不同应对模式下的心理变化过程。在压力转化方法论环节，许晓梅重点介绍“压力转化四步法”，并结合AI技术应用，演示了甘特图生成器、AI心理干预矩阵等数字化工具在时间规划与情绪管理中的具体操作。她指出，AI工具可通过数据可视化分析帮助学生客观认知心理状态，将抽象的压力转化为可量化、可管理的具体任务，实现从“精神内耗”到“行动驱动”的正向转变。现场学生积极参与案例讨论，就AI工具实际应用场景与老师展开深入交流。

此次讲座中，参会学生通过学习津巴多时间观理论与AI工具应用，不仅掌握了应对学习压力的有效方法，更对时间管理的底层逻辑有了全新认知，为应对学业挑战、职业竞争提供了心理支撑。未来，控制学院将继续聚焦新时代大学生心智特点开展心理健康教育，通过多层次、多维度的心理专题活动体系，持续提升学生的心理调适能力，培育理性平和、积极向上的心态，为培养有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年筑牢心理基石。